Palenie papierosów… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są tylko uzupełnieniem czasu lub suplementem do alkoholu. Potem zaczynają się schody. Okazuje się, że nielekko z papierosów zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna straszyć. Wtedy palenie
1 papierosów przestaje być przyjemnością a tylko przymusem. Jako, że rzucanie papierosów jest żmudnym i ciężkim procesem, dużo ludzi nie rezygnuje z palenia. Owa decyzja ma bardzo negatywny wpływ na ich organizm, jednakże nie są w stanie nic zrobić. Rzucenie papierosów nie jest łatwe. Dlatego też powstało wiele poradników, które doradzają jak zrezygnować z papierosów. Ogólnie kanonów jest wiele. Rzucanie papierosów najlepiej zacząć od wymiany przyjaciół. Niestety nigdy nie uda nam się pozbyć nałogu, jeśli przebywamy wśród ludzi, którzy również palą. Dobrze jest również zacząć znajomość z ludźmi, którym również przeszkadza palenie papierosów. One mają już za sobą walkę i z nałogiem i zapewne powiedzą jak rzucić palenie. Dobrze jest również odszukać sobie jakieś inne zajęcie. Palenie papierosów zawsze dobrze zastąpić jest czymś innym. Dobrze w tej roli odnajduje się np. sport. Nieznaczna zmiana nawyków, minimalnie silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów wcale nie jest takie męczące.